痩せてよかったこと

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痩せてよかったこと

ダイエットを成功させて、よかったこと

これの為に頑張れる!

これが無ければ、痩せても意味が無い。

脂肪が落ちなければ意味が無い

体重が落ちたとしても

脂肪が落ちなければ意味がありません。

特に、皮下脂肪が

筋肉は脂肪より重いので、筋力が落ちれば体重も落ちます。

でもそんな痩せ方しても奇麗じゃありません。

体重が落ちても、脂肪が落ちなきゃ意味が無いのです。

そして、大切なことは

その脂肪は簡単には落ちないという事です。

運動して食事制限して、それを最低でも4ヶ月続けて

やっと結果が出始めます。

TVでは短期ダイエットばかりですが

あれでは、皮下脂肪は落ちません。

真似するだけ無駄なのです。

短期で皮下脂肪は落ちないと気がついたら

本気で痩せたいなら

長期戦覚悟です。

今年の夏は諦めて、来年の夏を目指しましょう。

私は、短期で皮下脂肪が落ちない事を知り

長期戦のダイエットに挑んでみました。

長期戦ゆえ、厳しい制限は無しにして

ゆるく、長く続けるダイエットをした結果

17kg落とすことに成功しました。

当然、筋トレや有酸素運動もやってきたので

筋力をつけて、脂肪を落とす方法でやったので

奇麗に痩せる事ができました。

痩せてよかったこと

ちゃんと脂肪を落とすダイエットをして良かったこと

  • 一番は、洋服が色々着れるようになった事。
  • だぼっとした服で、お腹周りを気にしないでいい

    ボディーラインが出る服が着れる様になった事。

  • 次は、健康になった事。
  • 有酸素運動を続け、筋トレも続けてきたので

    血管年齢は若返り、定期健診でも問題がありませんでした。

  • ポジティブになれたこと
  • 一言で言えば、多くの人が失敗してるダイエットに成功した事で

    自信が持てるようになりました。

    当然、奇麗な洋服を着ることで、より自分に自信が持てるようになりました。

    有酸素運動をすれば、ストレスの解消にもなるので

    ストレスから来る、暴食も無くなります。

  • 食べ物を知る事ができた
  • 一番の成功の秘訣はこれだと思います。

    何を食べれば、どれだけ太りやすいか?

    それを知った事が大きかったと思います。

    食べ物は量より、質が大切です。

    太りにくい食べ物なら量を食べてもすぐには太りません。

    逆に、太りやすい食べ物は少量でも太りやすいのです。

もちろん言うまでもありませんが

異性からモテるようになりました。

まぁ今まででも、そこそこモテてはいましたが(笑)

とにかく、痩せて良かった事は多々ありますが

逆に、痩せて良くない事は一つもありません。

長年かけて付いた皮下脂肪は簡単には落ちません。

人生一度くらい美しく痩せたいと思うなら

1日でも早くダイエットを開始する事をおすすめします。

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SiiBo

by SiBo

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