ダイエット中のお酒

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

お酒

お酒は飲みますか?

飲みますよね!このページを見てるという事は。

では、ダイエット中のアルコールについて説明します。

ダイエット中にお酒は飲んでもいいのか?

結論から言うと、飲んでは駄目です。

何が駄目なのかというと、

ダイエットにアルコールは禁物なのです!

1.糖質オフやプリン体0ならOK?

これも、ノーです!!

たとえ、プリン体や糖質が0だったとしても

アルコールが入っていたら意味がありません。

ダイエットにはアルコールが大敵なのです。

2.アルコールが駄目な理由

アルコールを摂取すると、体はアルコールを分解しようとします。

その間、食べた物は脂肪に変えられて置いとかれる訳です。

それほど、アルコールというのは

体で優先的に分解をしないといけない物なのです。

3.ノンアルコールビールは?

問題ありません。これは飲んでOKです。

私も良く飲んでいます。

特に今は、難消化性デキストリンという

水溶性の食物繊維が含まれた、ノンアルコールビールが

各社から出ています。どうせなら、これを飲みたいですね。

4.どうしてもアルコールが飲みたい時は

付き合いやなんかでも、アルコールを飲む機会がありますよね?

飲まなきゃいけない場合も含めて

どうしても、アルコールが飲みたい時は

食べ物を注意して下さい。

食べた物がより脂肪になりやすい状態なので

カロリーの高い物

糖質の多い物は 食べたら確実に太ります。

お酒を飲むときは、野菜スティック程度に抑える方がいいでしょう。

お酒飲んでる人で、そんなに食べてないけど

太り気味な人はかなり多いので、

アルコールだけはダイエット中は控えたほうがいいです。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

SNSでもご購読できます。

SiiBo

by SiBo

スポンサーリンク

コメントを残す

*