ダイエット日記ブログ 160809

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ブログ

久しぶりにブログ書かなきゃ。

といいつつ今日は写真撮り忘れたから

文字だけで報告。

一度痩せ始めると

簡単に痩せられるって事が分かります。

今日のダイエット食事メニュー

随分痩せたので
もう普通の食事でいいのだけど
戻しかたが分からなくなってきました。

  • 朝食
  • バナナ、飲むヨーグルト

  • 昼食
  • おにぎり2個、ミニカップ麺(お蕎麦)、サラダ

  • 夕食
  • そら豆、マグロの刺身、サラダ(レタス、トマト、大根、わかめ)

今日はこんな感じです。
お昼はしっかり糖質とりました。

普段はカップ麺とか食べませんが
久しぶりに食べたくなったので、食べました。

食べたい物食べても

バランス取れば、本当に痩せていきます。

ズボンのウエストは10cm落ち
服のサイズもワンサイズ下になり

普通の体になりました。

ダイエット運動メニュー

今日の運動は

  • 腹筋 200回
  • 腕立て 50回
  • ウォーキング 7.61km

運動を最低限でもやれば
多少食べ過ぎても、ちゃらになります!

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SiiBo

by SiBo

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