ダイエット日記ブログ 160801

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ブログ

しかし、慣れるもんですねぇ~

ご飯抜きの食事とか考えられなかったけど

慣れればどうって事ないですね。

おかずより、ご飯が食べたいと思っていたのに。

よくモデルさんが、沢山食べるとか言いますけど

食べる物を変えれば、沢山食べても

太らないんだな、というのが良く分かりました。

ダイエット日記ブログ 今日の食事メニュー

今日のというか、何日か前のです。

写真とったけど、ブログ書くのめんどくさかったので

今日になりました。
160801ご飯
左から紹介

  • 織田裕二合え
  • ネバネバです。 オクラ、納豆、とろろの
    ネバ~ネバ~ネバ~の織田祐二合えです。

  • から揚げ
  • いつものから揚げ、全部は食べませんでした。
    翌朝の朝食にします。

  • たこ、きゅうり、わかめ
  • たこが少なかったので、合えてみました。
    普通にワサビしょうゆで食べました。

  • ベチョベチョサラダ
  • マヨネーズでベチョベチョに合えたサラダ。
    えび、ブロッコリー、ソーセージ、パプリカ、ミニトマト、ゆで卵
    などです。

とまぁこんな感じですね。

夜食べると、やっぱり太るので

夜は炭水化物抜きになりますね。

ご飯抜きという食事はダイエット前は考えられなかったですけど

今は全然、平気です。

慣れるもんです。

ダイエット ご飯の量

ダイエット日記ブログ 運動メニュー

最近は、沢山歩いてます。
暑いので、汗を良くかけるので
歩いた方が、燃焼しそうな気がするのです。

  • ウォーキング 9.36km
  • 腕立て 30回
  • 腹筋 100回

歩いてる距離が長い意外は、いつも通りです。

運動が苦手な人はこちら
ダイエット器具 ワンダーコアスマート効果的な使い方

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SiiBo

by SiBo

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