ダイエット日記ブログ 160719

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ブログ

今日も写真付で

ダイエット日記ブログを書きます。

最近は特に暑いので

夏バテしないように

ある程度はしっかり食べようと思ってます。

ダイエット日記ブログ 今日のご飯

晩御飯食べる前に体重計に乗ってみたら

全然体重が少なかったので、晩御飯は

しっかり食べるようにしました。
160719-gohan

  • トマト
  • オレンジ色のトマトが安売りしてたので

  • うなぎご飯
  • 茂蔵見てみたら、200円で売ってました。

  • とろろ納豆
  • 毎日恒例のとろろ納豆に今日は小ねぎを入れて

  • 豆腐
  • 豆腐に刻み生姜と小ねぎを乗せて

  • 茶碗蒸し
  • 暑いので、冷たいまま食べます。

この時期に急激に体重落として

夏バテとか、夏風邪になったら嫌なので

体重計に乗って、体重の増減によって

食べる量を決めてます。

ダイエット日記ブログ 今日の運動

今日は体重も減っていたのと

疲れてるので、運動はしません。

  1. ウォーキング 2.31km

これだけ、腹筋も腕立てもやらないで

今日は早く寝て休みます。

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SiiBo

by SiBo

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