ダイエット日記ブログ1600714

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ブログ

ダイエットブログで

今日も晩御飯を紹介します。

お腹いっぱい食べてますが

痩せるので、何にも苦労してません。

この調子で、モデル体系まで

痩せてみようかと思ってます。

ダイエットブログ 食事メニュー

160714晩御飯

だいたい、同じメニューになっちゃう。

  • タコ たこの刺身
  • とろろ納豆
  • サラダ
  • 昨日の残りに、キュウリとパプリカと枝豆を追加して
    マヨネーズで合えた物

  • から揚げ
  • お昼の残り、大好きなから揚げ

今日はお昼に、甘い菓子パンを食べたので
夜は炭水化物抜きです。
糖質をとりすぎないようにしてます。

不思議なもんで、炭水化物には依存性というか
常習性というか、食べたらもっと食べたくなる

そういう、常習性みたいなのが在りますね。

なにより、お米が好きで
おかず無くても、お米だけでもいいくらい

お米が大好きだったのですが

お米を食べなくなると、意外と平気になります。

食べれば、もっと食べたくなる。

食べれば、もっとお腹が空くようになる。

今でもお米を食べると

お腹が空きますから。

お米は太りやすい食べ物だと思います。

ダイエット中の食べ物について
ダイエット ご飯の量
ダイエットにおすすめの食品

他にも色々書いてあるのでトップページを見てください。

ダイエットブログ今日の運動

  • ウォーキング 4.41km
  • 腹筋 100回
  • 左右ひねり、40回 普通に60回

  • 腕立て 50回
  • 肩幅より広げて、胸を鍛える腕立て

これもいつも通りですね。

夜やらないと、食べたものが燃えてくれない。

筋トレについてはこちら
ダイエットの為の筋トレ
運動が苦手な方はこちら
ダイエット器具 ワンダーコアスマート効果的な使い方

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SiiBo

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