ダイエットスープ

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ダイエットスープ

沢山の野菜を入れて作る脂肪燃焼スープは

作るのも大変ですし、材料費も掛かります。

そこで、私が食べていた

脂肪燃焼排出スープの簡易版を紹介します。

脂肪を燃焼・排出

沢山の野菜を入れてつくる

本格的なダイエットスープは

作るのが面倒なので、脂肪燃焼・排出効果がある物を入れて

作った簡易版のレシピです。

ダイエットスープの材料

  • キノコ類
  • ホールトマト
  • たまねぎ
  • タバスコ

基本的にはこれだけ

あとは、あまった野菜

キャベツとか、レタスでもいい

ほうれんそう、ブロッコリーなどを入れればいい。

味付けは、コンソメと胡椒程度でOK。

ダイエットスープ作り方

  • 鍋に材料を適当な大きさに切って入れる。
  • 水を適量加える
  • トマトホール缶1個に対して、同じ缶で水1~2杯程度

  • 火にかけ、コンソメ、胡椒を入れて味をみる
  • 食べる時にタバスコをかけて食べる

キノコ類は、脂肪を燃焼、排出効果があります。
食物繊維が豊富

たまねぎは、美味しいですし
デトックス効果があり、脂肪燃焼を助けます。

トマトにはビタミンが豊富で
脂肪増加を抑える効果があり、脂肪燃焼効果がある。

タバスコにはカプサイシンが含まれます。
カプサイシンには脂肪燃焼効果があります。

ダイエットスープ食べ方

1日1食のご飯代わりでもいいですし

ご飯時のスープとして食べてもいいです。

あんまり神経質にならず、食べたいだけ食べても大丈夫。

コンソメを入れすぎると塩分が多くなるので
その点だけ、注意が必要。

豊富なキノコによって、余分な脂肪排出効果もあるので

から揚げとか、揚げ物を多少食べても大丈夫!

食べ物を抑えることができない時は

こういう太らない食べ物を食べて

空腹感を紛らわしましょう。

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SiiBo

by SiBo

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