2016年 6月 の投稿一覧

ダイエットにおすすめの食品

ダイエットにおすすめの食品

人間の体の大半は、飲食物でできています。

ダイエットは体を変える事なので

食べ物の事をちゃんと考えないと難しいと思います。

健康的にリバウンドせず痩せる為の

食事をしましょう。

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ダイエットの為の筋トレ

筋トレ

筋トレは辛いですね~

体を痛めつける訳ですから。

私も苦手なタイプです。

でも、筋肉をつけないと代謝が上がらず

いつまでたっても、痩せにくい体のままですので

ちょっとづつ筋トレをやりましょう。

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ダイエット中のお酒

お酒

お酒は飲みますか?

飲みますよね!このページを見てるという事は。

では、ダイエット中のアルコールについて説明します。

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ダイエット中の間食

間食

ダイエット中の間食はしていいのか?

基本食事を制限するのがダイエットですので

間食をするかどうか?難しい所だと思います。

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体重計に乗る大切さ

体重計に乗る大切さ

毎日、こまめに体重計に乗る癖をつけましょう。

なぜ?大切なのか?分かりますか?

毎日量ったて、そんなに変わらないでしょ?

なんて思ってたらダイエットは成功しませんよ!

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ダイエット中のイライラ

ダイエット中のイライラ

ダイエット中にイライラする事がありますか?

私はありません。

バランスよく、ダイエットをしていると

ダイエットでイライラする事はありません。

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ウォーキングのダイエット効果

running
ダイエットには運動はつきものです!

その初めにウォーキングをするのはいい事です。

 

ただ、ウォーキングは優しい運動なので

普通に歩いただけでは、

それほどダイエット効果は高くありません。

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